Masöz Masajı ile Uyku Kalitesini Artırma
-
Masöz masajı, uyku problemleri yaşayanlar için etkili bir rahatlama yöntemidir. Sinir sistemini sakinleştirir, kasları yumuşatır ve zihinsel gerginliği azaltır. Bu açıklama, masajın uyku döngüsünü nasıl düzenlediğini ve düzenli uygulamanın uyku kalitesini nasıl iyileştirdiğini açıklar.